5 viktige ting som skiller intuisjon fra angst!

Jeg trodde jeg skulle dø. Det var tett mellom setene, men jeg satt heldigvis ytterst mot midtgangen. Jeg hadde akkurat vært i Bodø på et jobbintervju og var på vei hjem, tilbake til Oslo. Plutselig fikk jeg ikke puste. Hvert sekund var en utgang, jeg var nære døden. Jeg lente hodet mot sete foran, tok en dråpe vann i munnen og forsøkte å svelge. Det var det verste; jeg greide ikke å svelge. Det var akkurat som om det satt en betongblokk i halsen min å stoppet både pusten og svelget. Dypt konsentrert og redd for å være til bry greide jeg å roe ned tankene om døden. Fokuset gikk til få til å svelge en dråpe vann om gangen, og slik holdt jeg angstanfallet i sjakk. Flyet landet og jeg måtte fremdeles fokusere på å puste og svelge. Med redsel i blikket og stødige steg mot utgangen så roet angstanfallet seg. 

Jeg hadde aldri opplevd noe lignende i våken tilstand, og jeg ble skikkelig redd for å dø. Angstanfallet kom etter et par år i en særlig vanskelig relasjon. Jeg fikk oppleve på kroppen hvor reaktiv den er til stress. Det fantes ingen annen mulighet enn å være tilstede i øyeblikket med meg selv, overvåke pusten og tankene. 

Heldigvis så roet livet seg ned, og jeg kunne endelig puste lett igjen. Men det tok sin tid. I måneder etter denne første hendelsen så kunne jeg ikke reise med buss om det var i rushtiden, jeg kunne ikke reise med fly om det var fullt og jeg kunne ikke være i større folkemengder eller små steder. Ble det for tett  med mennesker så ble det fort for klaustrofobisk også kom angsten. 

Jeg vet det er mange som sliter med angst, og det er utfordrende å stå i følelsene som kommer i kjølevannet av å ha angst. I mitt tilfelle over så var det klart en konsekvens av en utfordrende livssituasjon, men problemet er at slike situasjoner setter seg som en mal i systemet. Klumpen i magen kommer hele tiden, i tide og utide. Det blir vanskelig å skille mellom hva som er intuisjon og hva som er frykt. Magefølelsen er ute av balanse. 

Jeg har gjennom min praksis som Spirituell veileder, hørt fra kvinner som sier de har en magefølelse på det ene eller det andre også viser det seg at det er angsten som snakker.  Så hvordan kan du komme deg ut av angsten, og hvordan kan du skille mellom angst og intuisjon?

Det som har hjulpet meg er å fokusere på å leve mer intuitivt. Intuisjon og angst er to helt ulike følelser. Når du vet forskjellen så er det lettere for deg å holde roen dersom det er angsten som har taket på deg.

1. Angst er en reaksjon på en forestilt trussel, intuisjon kommer fra et sted av trygghet.

Når livet har gitt deg utfordringer du ikke vet hvordan du skal håndtere dem, eller du ikke har noen der til å vise deg vei, så oppstår det mønster som gjør at du reagerer med angst i stedet for å møte utfordringen fra et sted av at alt kommer til å gå bra. Angsten er en overreaksjon når du tror du er i fare. Angst kommer fra frykt, og frykt er det motsatte av intuisjon. Intuisjonen er sterkest og mest tilstede når du er avslappet og føler deg trygg. Neste gang du får en magefølelse på noe spør deg selv: "Er følelsen nøytral og fra et sted av trygghet?"

2. Angst gir deg fysisk ubehag, mens intuisjon skaper ro og er nøytral.

Når du har angst så er det en følelse av konstant uro på innsiden, tanke-kjør og kanskje du kjenner et tungt slør som ligger over brystet. Når du kjenner fysisk ubehag så er det et sikkert tegn på at angsten har et grep på deg. Intuisjonen gir deg en følelse av ro, frihet og nøytralitet. Den kommer som et innfall "uten farge, lukt og smak", men blir værende som en tydelig veiledning

3. Angst gir deg fokus på hva som kan skje i fremtiden, mens intuisjon holder deg i nåtiden. 

Angst viser deg alt det farlige som kan skje i fremtiden gjennom å assosiere situasjoner med ting som har skjedd i fortiden. Intuisjonen derimot er en serie assosiasjoner som skjer i det ubevisste og kommer til bevisstheten gjennom ditt evne til å være tilstede i øyeblikket. Intuisjon gir deg trygghet om at det du trenger å vite for å være trygg det kommer til deg når du trenger å vite det. Å analysere hver situasjon og basere analysen på hva som har skjedd tidligere holder deg bare mer fanget i fortiden. 

4. Angst er mer intens enn intuisjon. 

Når det oppstår en situasjon og du blir overdøvet av en indre smerte så er det angsten som tar over. Intuisjonen er som når en fjær berører din hud. Den er lett, mild og nesten ikke merkbar om du ikke lytter god nok. 

5. Når du har angst så er det de små tingene som blir store, mens intuisjonen gir deg de store langsiktige linjene. 

Angsten kan gi deg smerte over små ting som det å gå til butikken, eller det å skulle gjøre endringer i livet ditt. Intuisjonen viser deg vei og veileder deg med mykhet gjennom eventuelle farer. Når du møter en person som ikke er bra for deg akkurat nå så vil du med godhet bli veiledet av din intuisjon. Angsten vil gjøre deg kampklar og en tro om at du må beskytte deg. Intuisjonen vil oppfordre deg til å stå i din kraft og la ditt lys skinne på situasjonen. 

Når du vet alt dette så vil det være lettere for deg å stå i angsten, men også vite når det er intuisjonen som snakker til deg. Du kan komme deg ut av angsten, om du vil og er villig til å gjøre jobben det krever. Det beste stedet å begynner er å fokusere på styrke intuisjonen. 

Lær deg å gjenkjenne intuisjonen gjennom å gjøre en enkel liten ting hver dag. Last ned 22 superenkle øvelser for å styrke intuisjonen for å ta det første steget idag.